TREINO DE QUADRICEPS E GLÚTEOS

Meu treino preferido é o de Treino de Quadríceps, e vou falar para vocês como eu tenho executado este treino e está funcionando. Quando iniciei minha vida fitness eu não concordava que mulher tinha que […]

MOTIVAÇÃO

Hoje vamos falar um pouco sobre motivação, pois somos seres que precisamos no alimentar de algo para nos fazer suprir uma certa adrelina de vontade. Um certo dia navegando pela internet em busca de alguns […]

Limão – 15 Surpreendentes Benefícios

Aprendi a amar o Limão, e não foi por acaso e sim por saber que os benefícios do limão para a saúde são inúmeros e incluem desde o tratamento de infecções na garganta, indigestão, constipação , problemas […]

O que é o DeROSE Method?

O que é o DeROSE?? E nos meus últimos dois anos, tenho passado por uma verdadeira transformação e mudança de valores, e nesta busca de um algo a mais conheci O DeRose Method que é […]

SUPLEMENTOS O QUE VOCÊ SABE SOBRE ELES??

Suplementos… Você sabe para que serve? como são? e finalidade?? Hoje vamos falar sobre suplementação alimentar, sabemos que muitas pessoas pensam que suplementos são apenas para quem treina e isso não procede… e sabemos também […]

SILICONE – DIÁRIO DA FER

Olá!!! Meus amores… Primeiramente quero agradecer a todos vocês que deixaram sua dica, experiencia e idéia no post sobre silicone que fiz no instagram antes da minha decisão… Foi muito importante para mim cada sugestão… […]