SMOOTHIE DE ABACATE E WHEY PROTEIN

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INGREDIENTES

100 g de fatias de abacate
1 dose de whey protein (4+nutrition) , sabor baunilha
150 ml de água gelada
2 cubos de gelo

MODO DE PREPARO

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e processe por alguns segundos.

INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS

Quantidade: 220 g
Calorias: 166 kcal
Proteína: 13 g
Carboidrato: 7 g
Gordura total: 9 g
Gordura Saturada: 2,9 g
Gordura Monoinsaturada: 4,3 g
Fibra: 6,3 g
Sódio: 36,5 mg

Receitinha do Blog: FitChef

O Abacate é uma fruta de cor verde ou roxa. Ele fornece cerca de 175 calorias por 100 gramas do seu consumo. Carboidratos e fibra alimentar são encontrados na maioria no abacate. O Abacate são uma fonte rica em gorduras. Monoinsaturados, poliinsaturados e gorduras saturadas são encontradas nele. As vitaminas são encontrados em abundância tais como, Vitamina A, vitamina B, Vitamina C, Vitamina K, e Vitamina E. Além disso, os minerais, como o Cálcio, Ferro, manganês, potássio, sódio, fósforo e zinco. Leia mais sobre os 10 benefícios do Abacate para saúde!

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