Limão – 15 Surpreendentes Benefícios

Aprendi a amar o Limão, e não foi por acaso e sim por saber que os benefícios do limão para a saúde são inúmeros e incluem desde o tratamento de infecções na garganta, indigestão, constipação , problemas […]

Porquê Engordamos???

Bommm Dia!!! Muitas pessoas buscam um corpo perfeito… Mas a maioria não sabe nem como o nosso organismo funciona certo?? Então para começar vamos saber o motivo que nos leva a engordar e a partir […]

Iniciantes Na Musculação – Dicas Importantes

Sempre recebo emails e comentários no instagram pedindo uma explicação melhor para as pessoas que estão começando agora seu treino de musculação e quer uma ajudinha para começar corretamente, isso é muito importante e o […]

TOMAR OU NÃO TOMAR LEITE?

Há um tempinho atrás fui instruída a me desacostumar a tomar leite de vaca e seus derivados, confesso que foi uma decisão difícil, pois desde a infância estamos acostumados a tomar consumir esse produto e eu […]

VIDA SAUDÁVEL – TÉCNICAS

Vida Saudável… Muitas pessoas perguntam como fazer para gostar tanto de treinar…ter uma vida saúdavel… mater firme a dieta, por isto achei este post interessante pois para adotar um estilo de vida saudável inclui a […]

SMOOTHIE DE ABACATE E WHEY PROTEIN

INGREDIENTES 100 g de fatias de abacate 1 dose de whey protein (4+nutrition) , sabor baunilha 150 ml de água gelada 2 cubos de gelo MODO DE PREPARO Coloque todos os ingredientes no liquidificador e […]

ALIMENTOS ANTI-INFLAMATÓRIOS NATURAIS

Febres, dores crônicas, inchaços, mal-estar. Todos esses sintomas desagradáveis podem ser a consequência direta de um processo de inflamação em qualquer parte do corpo. A inflamação é também causada em grande parte pelos alimentos que colocamos […]