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TOMAR OU NÃO TOMAR LEITE?

Há um tempinho atrás fui instruída a me desacostumar a tomar leite de vaca e seus derivados, confesso que foi uma decisão difícil, pois desde a infância estamos acostumados a tomar consumir esse produto e eu […]

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RECEITA OMELETE DE MICROONDAS

E para as pessoas que acham um tédio ter que comer ovo todo dia, aí está uma receita para dar uma quebrada na rotina e com preparo super rápido. Omelete de microondas Ingredientes: 4 claras […]

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ENTREVISTA SAYURI TORRES MUSA BIKINI

Entrevista com a Musa Sayuri Torres… Neste mundo fitness encontramos sempre uma pessoa que pegamos como inspiração ou que temos total admiração por ter conquistado um shape tão lindo e perfeito, e hoje vamos conhecer […]