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MOTIVAÇÃO

Hoje vamos falar um pouco sobre motivação, pois somos seres que precisamos no alimentar de algo para nos fazer suprir uma certa adrelina de vontade. Um certo dia navegando pela internet em busca de alguns vídeos de treino, encontrei alguns vídeos que eu realmente adoro ver quando estou desmotivada e […]

Alimentação Saudável, Menu

Limão – 15 Surpreendentes Benefícios

Aprendi a amar o Limão, e não foi por acaso e sim por saber que os benefícios do limão para a saúde são inúmeros e incluem desde o tratamento de infecções na garganta, indigestão, constipação , problemas dentários, febre , sangramento interno, reumatismo, queimaduras , obesidade, distúrbios respiratórios, cólera e pressão alta, e também beneficia seu […]

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O que é o DeROSE Method?

O que é o DeROSE?? E nos meus últimos dois anos, tenho passado por uma verdadeira transformação e mudança de valores, e nesta busca de um algo a mais conheci O DeRose Method que é uma proposta de boas coisas: boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa […]

Academia, Acompanhamento, Alimentação Saudável, Dicas Para Vida Saudável, Dietas, Menu, Mundo Fitness

Iniciantes Na Musculação – Dicas Importantes

Sempre recebo emails e comentários no instagram pedindo uma explicação melhor para as pessoas que estão começando agora seu treino de musculação e quer uma ajudinha para começar corretamente, isso é muito importante e o intuito do blog foi exatamente este ajudar as pessoas para que elas não cometam os […]