Treino

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TREINO DE QUADRICEPS E GLÚTEOS

Meu treino preferido é o de Treino de Quadríceps, e vou falar para vocês como eu tenho executado este treino e está funcionando. Quando iniciei minha vida fitness eu não concordava que mulher tinha que pegar peso em membros superiores, então eu só malhava perna, todo dia o mesmo treino, […]

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COMO FUNCIONA O GANHO DE MASSA CORPORAL?

Olá!!! Muitas pessoas sempre me perguntam como ganhar massa muscular, esta é uma pergunta bem complicada de se responder pois depende de inúmeros fatores, então busquei uma explicação para que todos entendam como adquirir massa muscular e buscar atingir seus objetivos de acordo com o que puderem… O corpo humano […]

Academia, Arnold Schwarzenegger, Brasil, Determinação, diario, Dicas, Dieta, Diferenciados, Disciplina, Inspirações, Mundo Fitness, Six Pack, Treino

DICA ESSENCIAL – PRIMEIROS PASSOS PARA MUDAR SEU CORPO

Olá!!! Muitas pessoas me procuram para perguntar como foi que eu fiz para mudar o meu corpo, na verdade eu posso dizer que tudo partiu de uma necessidade maior, infelizmente no meu caso tive que acordar por motivos de saúde, espero que com vocês não aconteça isso, na verdade mudar […]

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TREINAMENTO FUNCIONAIS

Olá!!  Hoje vamos falar sobre o treinamento funcional… muitas pessoas não sabem do que se trata e muito menos se é vantajoso ou não realizá-lo. Estes treinamentos estão presentes hoje na maioria das academia pois se trata de um método de treinamento que visa o equilíbrio das estruturas musculares, a […]