CARBOIDRATOS – UM POUCO MAIS SOBRE ELES

Então… hoje vou comentar um pouquinho sobre os carboidratos… pois esse danadinho pode mexer com seu peso se não escolhido de forma correta e nas horas necessárias…Primeiramente precisamos saber que o nosso corpo converte os […]

ÁGUA É TUDO

Beber dois litros de água por dia faz bem à saúde e à beleza. A água REGULA as funções do organismo, hidrata pele e cabelos, evita cálculos renais e controla a saciedade, entre outros benefícios. Beber diariamente […]

DIARIO DIETA DETOX DIA 2 #6SemanasMelhorDeMim

Agora já estamos nos sentindo mais leves, descarregada parece… então vamos com toda animação para o nosso lindo segundo dia, amanhã faremos uma base mais líquida onde serão consumidos na seguinte sequência, primeira refeição do […]

COMEÇANDO O PROJETO #6SemanasMelhorDeMim

Hoje eu resolvi dar início ao principal projeto da minha vida… e um dos motivos que eu comecei o blog… vejo sempre as pessoas perguntando… fale mais sobre sua vida, sua dieta seus treinos, como […]