MOTIVAÇÃO

Hoje vamos falar um pouco sobre motivação, pois somos seres que precisamos no alimentar de algo para nos fazer suprir uma certa adrelina de vontade. Um certo dia navegando pela internet em busca de alguns […]

Iniciantes Na Musculação – Dicas Importantes

Sempre recebo emails e comentários no instagram pedindo uma explicação melhor para as pessoas que estão começando agora seu treino de musculação e quer uma ajudinha para começar corretamente, isso é muito importante e o […]

CHÁS – O PODER DOS CHÁS NO DIA A DIA

Olá!!! Vamos falar um pouco sobre os chás, eu mesma não tinha costume de tomar chás, depois da palestra de Luciano Bruno e Bella Falconi descobri muitas vantagens deste consumo… então vamos falar hoje sobre […]

DIETA – DIA DO LIXO ??

Olá!!! Muitas pessoas acreditam que podem ter o dia do lixo que é aquele dia em que você tira livre da dieta. Nele você pode ingerir o que você quiser, ou seja, faz-se a dieta por […]

Receita Pão de Queijo Fit

Eu Amooooo Pão de Queijo… quem não gosta né? Além do mais agora que existe a versão FIT… Os pães de queijos são ótimos para servir em um lanche para convidados ou mesmo para as […]

BALAS DE GELATINA

Balas de Gelatina… eh uma delicinhaaaaa e ontem recebi no meu Instagram um feedback de uma seguidora dizendo que adorou esta receitinha pois assim como eu ela adora doces, e sempre faz para alimentar a […]