Tag: Massa Muscular

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Iniciantes Na Musculação – Dicas Importantes

Sempre recebo emails e comentários no instagram pedindo uma explicação melhor para as pessoas que estão começando agora seu treino de musculação e quer uma ajudinha para começar corretamente, isso é muito importante e o intuito do blog foi exatamente este ajudar as pessoas para que elas não cometam os […]

Dicas

DIETA – DIA DO LIXO ??

Olá!!! Muitas pessoas acreditam que podem ter o dia do lixo que é aquele dia em que você tira livre da dieta. Nele você pode ingerir o que você quiser, ou seja, faz-se a dieta por 6 dias e em apenas um dia come-se de tudo o que você gosta, tira-se […]

Treino

COMO FUNCIONA O GANHO DE MASSA CORPORAL?

Olá!!! Muitas pessoas sempre me perguntam como ganhar massa muscular, esta é uma pergunta bem complicada de se responder pois depende de inúmeros fatores, então busquei uma explicação para que todos entendam como adquirir massa muscular e buscar atingir seus objetivos de acordo com o que puderem… O corpo humano […]

Treino

TREINAMENTO FUNCIONAIS

Olá!!  Hoje vamos falar sobre o treinamento funcional… muitas pessoas não sabem do que se trata e muito menos se é vantajoso ou não realizá-lo. Estes treinamentos estão presentes hoje na maioria das academia pois se trata de um método de treinamento que visa o equilíbrio das estruturas musculares, a […]