Iniciantes Na Musculação – Dicas Importantes

Sempre recebo emails e comentários no instagram pedindo uma explicação melhor para as pessoas que estão começando agora seu treino de musculação e quer uma ajudinha para começar corretamente, isso é muito importante e o […]

CHÁS – O PODER DOS CHÁS NO DIA A DIA

Olá!!! Vamos falar um pouco sobre os chás, eu mesma não tinha costume de tomar chás, depois da palestra de Luciano Bruno e Bella Falconi descobri muitas vantagens deste consumo… então vamos falar hoje sobre […]

DIETA – DIA DO LIXO ??

Olá!!! Muitas pessoas acreditam que podem ter o dia do lixo que é aquele dia em que você tira livre da dieta. Nele você pode ingerir o que você quiser, ou seja, faz-se a dieta por […]

COMO FUNCIONA O GANHO DE MASSA CORPORAL?

Olá!!! Muitas pessoas sempre me perguntam como ganhar massa muscular, esta é uma pergunta bem complicada de se responder pois depende de inúmeros fatores, então busquei uma explicação para que todos entendam como adquirir massa […]

COMEÇANDO O PROJETO #6SemanasMelhorDeMim

Hoje eu resolvi dar início ao principal projeto da minha vida… e um dos motivos que eu comecei o blog… vejo sempre as pessoas perguntando… fale mais sobre sua vida, sua dieta seus treinos, como […]