Tag: Musculação

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MOTIVAÇÃO

Hoje vamos falar um pouco sobre motivação, pois somos seres que precisamos no alimentar de algo para nos fazer suprir uma certa adrelina de vontade. Um certo dia navegando pela internet em busca de alguns vídeos de treino, encontrei alguns vídeos que eu realmente adoro ver quando estou desmotivada e […]

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Iniciantes Na Musculação – Dicas Importantes

Sempre recebo emails e comentários no instagram pedindo uma explicação melhor para as pessoas que estão começando agora seu treino de musculação e quer uma ajudinha para começar corretamente, isso é muito importante e o intuito do blog foi exatamente este ajudar as pessoas para que elas não cometam os […]

Dicas

DIETA – DIA DO LIXO ??

Olá!!! Muitas pessoas acreditam que podem ter o dia do lixo que é aquele dia em que você tira livre da dieta. Nele você pode ingerir o que você quiser, ou seja, faz-se a dieta por 6 dias e em apenas um dia come-se de tudo o que você gosta, tira-se […]

Treino

COMO FUNCIONA O GANHO DE MASSA CORPORAL?

Olá!!! Muitas pessoas sempre me perguntam como ganhar massa muscular, esta é uma pergunta bem complicada de se responder pois depende de inúmeros fatores, então busquei uma explicação para que todos entendam como adquirir massa muscular e buscar atingir seus objetivos de acordo com o que puderem… O corpo humano […]