Tag: Treino

Treino

TREINO DE QUADRICEPS E GLÚTEOS

Meu treino preferido é o de Treino de Quadríceps, e vou falar para vocês como eu tenho executado este treino e está funcionando. Quando iniciei minha vida fitness eu não concordava que mulher tinha que pegar peso em membros superiores, então eu só malhava perna, todo dia o mesmo treino, […]

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MOTIVAÇÃO

Hoje vamos falar um pouco sobre motivação, pois somos seres que precisamos no alimentar de algo para nos fazer suprir uma certa adrelina de vontade. Um certo dia navegando pela internet em busca de alguns vídeos de treino, encontrei alguns vídeos que eu realmente adoro ver quando estou desmotivada e […]

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Iniciantes Na Musculação – Dicas Importantes

Sempre recebo emails e comentários no instagram pedindo uma explicação melhor para as pessoas que estão começando agora seu treino de musculação e quer uma ajudinha para começar corretamente, isso é muito importante e o intuito do blog foi exatamente este ajudar as pessoas para que elas não cometam os […]

Dicas

DIETA – DIA DO LIXO ??

Olá!!! Muitas pessoas acreditam que podem ter o dia do lixo que é aquele dia em que você tira livre da dieta. Nele você pode ingerir o que você quiser, ou seja, faz-se a dieta por 6 dias e em apenas um dia come-se de tudo o que você gosta, tira-se […]

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DICA ESSENCIAL – PRIMEIROS PASSOS PARA MUDAR SEU CORPO

Olá!!! Muitas pessoas me procuram para perguntar como foi que eu fiz para mudar o meu corpo, na verdade eu posso dizer que tudo partiu de uma necessidade maior, infelizmente no meu caso tive que acordar por motivos de saúde, espero que com vocês não aconteça isso, na verdade mudar […]